Jod je najvažniji elemenat za naš organizam. Višak ili nedostatak, utiče na telesnu težinu, mentalno zdravlje, funkcije mozga i drugih organa, opšte stanje organizma.
Kod nedostatka joda u organizmu, štitna žlezda se povećava pokušavajući nadoknaditi i napraviti dovoljnu količinu ove supstance.
Veoma je važno na vreme odrediti nivo sadržaja joda u organizmu. To možete učiniti u kućnim uslovima pomoću jednostavnog testa.
Test za određivanje vrednosti joda u organizmu:
Uveče, pred spavanje, nanesite, pomoću štapića za uši ili obične vate, na unutrašnji deo ruke 3 linije povidon joda: tanku, malo deblju i najdeblju.
Ako ujutro ne vidite trag sve tri linije, obavezno se obratite endokrinologu, da se odrade analize i prepišu neophodni preparati joda.
Ako je ostala samo jedna deblja linija, preispitajte svoj režim ishrane. Najznačajniji izvor joda je jodirana kuhinjska so. Školjke, morska alga kelp i drugi morski organizmi, apsorbuju velike količine joda u morima.
Sveži sir, pogotovo od kozjeg mleka, nedozreli plodovi oraha, jaja, suva kajsija, beli luk, susam, soja, spanać su, takode, dobri izvori joda.
Ako je nestala samo tanka linija – vaše zdravlje je van opasnosti.
Related posts:
EVO KAKO JE SKINULA 5 KG: Ramiza u četvrtak imala 72, a u subotu 67 kilograma…
BRENDOVI KOJI NAS LAŽU: KINDER MILCH SCHNITTE, MILKA, DM… A U STVARNOSTI JE SKROZ DRUGAČIJA PRIČA…
Postoji sve više proizvoda za koje nam lažu da su zdravi, a neki od njih bi vas mogli prilično iznenaditi
SRČANI UDAR UPOZORAVA: Ovo su simptomi koji se pojave mjesec dana prije!
NAJLAKŠI NAČIN ZA PRESTANAK PUŠENJA: Za samo 3 dana, a potrebno je pojesti 10 kg jabuka
14 dobrih razloga zbog kojih treba da jedete kivi!
ČAROBNA BILJKA koja vas može spasiti od svih bolova!
‘Kako pobijediti rak? Prestanimo juriti za lijekom!’
OVO SU NAJBOLJI NAČINI KAKO MOŽETE UMIRITI ŽELUDAC.
ŠTO UZROKUJE ŠTUCAVICU I KAKO JE SE RIJEŠITI?
Powered by YARPP.
