Svi znamo koji su simptomi nedovoljnog unošenja tekućine u organizam, stoga znamo i koliko je važno svakodnevno piti dovoljne količine vode kako bi ostali hidratizirani. No znate li kada ste popili previše vode?
Intoksikacija (predoziranje) vodom fenomen je koji doista postoji.
Ako niste oprezni, previše vode može dovesti do nekih vrlo nezgodnih simptoma kao što su zbunjenost, dezorijentacija, glavobolja, mučnina i povraćanje.
Dugoročne posljedice mogu uključivati slabost u mišićima, napadaje pa čak i komu, a u ekstremnim slučajevima može doći i do smrti! Ovi simptomi su naravno rijetki, a da dođete do te razine morate doista piti jako puno vode – litre i litre vode u vrlo kratkom vremenskom periodu, piše Fini recepti.
Problem je u soli
Hiponatremija je stanje u kojemu pada razina natrija u krvi. Kada nekoj smjesi dodamo previše vode ona postaje razvodnjena, a isto se događa s našom krvi kada pijemo previše vode – krv se razvodnjava i gubi svoje prirodne soli.
Ako razina natrija padne prenisko voda počinje ulaziti u krvne stanice, što može dovesti do svih ranije nabrojanih problema.
Koja je prava količina vode?
Idealna količina vode za vas ovisi o mnogo faktora među kojima su vaša visina, težina, razina dnevne aktivnosti, prehrana…
Treba poznavati svoje tijelo i zadovoljavati njegove potrebe.
Jedno od pravila kaže da pijete vodu onda kad ste žedni – vaše tijelo govori vam kada mu je potrebna voda i ovaj mehanizam trebao bi osigurati da ste uvijek hidratizirani.
(Hayat)
Related posts:
BOGATAŠ IZ GRADIŠKE TRAŽI `PRINCEZU` da mu bude sekretarica u firmi! FOTO
ŠTO UČINITI KADA VAS DIJETE UDARI? JE LI TO NORMALNO?
OVO JE PRAVA ISTINA O RAKU: Saznajte zašto ga neko dobije, a neko ne…
ČUDOTVORNI MEHLEM: Smanjuje dnevno obim struka za 1 cm i topi masne naslage sa stomaka… Pogledajte kako ga napraviti…
Ako imate OVU biljku u vašem domu, nikada više nećete vidjeti miševe, pauke i druge insekte!
Hronični stres utječe na povećanje tjelesne težine.
Prilikom kupanja sipala je flašu PIVA na kosu,a kada vidite zašto i vi ćete slijediti njen primjer!
50 SAVJETA ZA RAMAZAN
POUČNA PRIČA: NEMOJ SINE, RAMAZAN JE
Ostavili su ga da umre, a sada dječak ne skida osmijeh s lica
Powered by YARPP.
