Vrtlarenje, pranje poda i i čišćenje kuhinje može spasiti vaš život, tvrdi se u novoj studiji. U izvještaju Univerziteta McMaster u Kanadi navodi se kako čišćenje kuće pet puta sedmično samo pola sata smanjuje rizik od smrti za 28 posto i rizik od srčanih bolesti za 20 posto.
Što više posla radite, to je bolje za vaše zdravlje. Ukoliko ste aktivni 750 minuta sedmično, smanjujete šansu od prerane smrti za 40 posto.
Istraživači se nadaju da će njihov izvještaj ohrabriti ljude da se pokrenu čak i ako nemaju pristup teretani.
U istraživanju je učestvovalo 130.000 ljudi koji su praćeni sedam godina. Učesnici su stari između 35 i 70 godina i žive u 17 različitih zemalja. Svaki od učesnika je dao podatke o svom socioekonomskom statusu, životnim navikama, zdravstvenoj historiji, porodičnoj historiji o kardiovaskularnim bolestima, težini, visini, mjerama kukova i struka te visinu pritiska.
Ispunili su i upitnik o tipovima fizičkih aktivnosti koje rade. Utvrđeno je da bi osam posto smrti bi bilo spriječeno, a procenat oboljelih od srčanih oboljenja bi opao za pet posto kada bi svako imao 150 minuta fizičke aktivnosti sedmično.
Ukoliko niste tip koji voli čistiti, onda možete i prošetati do posla ili početi vježbati.
Related posts:
ČUDOTVORNI MEHLEM: Smanjuje dnevno obim struka za 1 cm i topi masne naslage sa stomaka… Pogledajte kako ga napraviti…
Hronični stres utječe na povećanje tjelesne težine.
POUČNA PRIČA: NEMOJ SINE, RAMAZAN JE
PIJETE LI PREVIŠE VODE? DA, I TO JE MOGUĆE!
Pojedite nekoliko PRŽENIH ČEŠNJAKA i posmatrajte šta se dešava sa vašim tijelom narednih 6 SATI!
AKO UGLEDATE SMRDIBUBU U VAŠEM DOMU NIPOŠTO JE NE UBIJAJTE: Ona nosi posebno značenje
SJAJNI TRIKOVI DA UŠTEDITE: Nećete ni da osjetite, a NOVČANIK će vam biti PUN!
PRIJE NEGO ŠTO VEČERAS ODETE NA SPAVANJE, RAZMOTRITE OVO
Haribo gumeni medvjedići skrivaju jezivu tajnu!
UPOZORENJE! Treba da prestanete da brišete zadnjicu toalet papirom!
Powered by YARPP.
